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為培養民眾建立正確的健康飲食觀念以及落實均衡飲食的健康生活型態，衛生福利部國民健康署發展「我的餐盤」圖像及口訣，讓民眾透過口訣，及利用拳頭、掌心暸解每餐六大類食物量，並製作「我的餐盤」均衡飲食宣導摺頁、影片、口訣歌曲等素材。
一、 「『餐盤好聲音』口訣歌一起唱」活動
(一) 活動時間：活動自11月13日起至12月31日為止
(二) 活動方式：為推動民眾落實均衡飲食，國民健康署刻正辦理「『餐盤好聲音』口訣歌一起唱」的活動，透過拍下跟著口訣歌一起唱的影片，或發揮創意改編歌曲，上傳到指定活動頁面，就有機會獲得豐富好禮。
(三) 說明：活動海報如附件3，敬請運用多元管道傳播宣導，邀請本縣學生參與本次活動，詳情請見活動頁面https://singmyplate.learneating.com/#/。
二、 有關「我的餐盤」均衡飲食之相關內容請參考國民健康署網站（https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=1621），相關宣導單張、手冊及相關素材等電子檔請至國民健康署網站資源下載處下載使用（https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1622＆pid=10406，影片載點：https://ppt.cc/f5CTDx），下載資源列表如下：
(一) 「我的餐盤」均衡飲食摺頁
(二) 「我的餐盤」均衡飲食手冊
(三) 「我的餐盤」均衡飲食海報
(四) 「我的餐盤」均衡飲食餐墊
(五) 「我的餐盤」均衡飲食懶人包
(六) 「我的餐盤」均衡飲食外食菜單
(七) 「我的餐盤」均衡飲食影片
(八) 「我的餐盤」均衡飲食口訣歌
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